Welcome to Một Gc Phố - Chc cc Bạn mọi chuyện vui vẻ & như ...
  • Mỗi mu sắc tri cy một cng dụng sức khỏe

    Mỗi mu sắc tri cy một cng dụng sức khỏe


    Tri cy l một trong những thực phẩm lnh mạnh v tự nhin nhất cung cấp rất nhiều khong chất, vitamin v cc enzym.


    Nếu bạn ăn nhiều tri cy tươi v rau quả trong chế độ ăn uống sẽ lun lun c một sức khỏe tốt. Hơn nữa, cc bệnh gy ra do hấp thụ cc loại thực phẩm khng tự nhin c thể được điều trị thnh cng chỉ bằng cc loại tri cy.



    Mỗi mu sắc tri cy một cng dụng sức khỏe

    Những tri cy mu vng: Tri cy c mu cam hoặc mu vng như cam, xoi, qut, đu đủ c rất nhiều beta-carotene m khi vo cơ thể chng sẽ chuyển đổi thnh cc vitamin A. Beta-carotene gip ngăn ngừa cc bệnh về mắt v ngăn ngừa cc nếp nhăn.


    Những tri cy mu đỏ: Những chất lycopene c nhiều trong tri cy mu đỏ như dưa hấu, bưởi đo, lựu.. lm sạch mu v ngăn ngừa sự xuất hiện của khối u v ung thư.

    Những tri cy c mu ta: Chất flavonoids c trong những tri cy mu ta như quả nho gip bảo vệ chống lại bệnh tim.


    Những tri cy c nhiều pectin (chất keo trong tri cy chn): To, du, chanh, nho v nhiều loại tri cy khc c chứa pectin, một chất xơ ha tan gip điều chỉnh nồng độ cholesterol trong mu.

    Lời khuyn để c được những lợi ch nhiều nhất từ việc ăn hoa quả

    - Bạn nn ăn tri cy khi tươi khng bị dập nt bởi v như thế sẽ khng bị mất dinh dưỡng của n trong khi nấu hoặc chế biến.


    - Tri cy c lợi nhất khi dng như một bữa ăn ring biệt, chng rất tốt cho bữa ăn sng.

    - Nn ăn tri cy ăn khi dạ dy trống rỗng, khng ăn bất cứ thức ăn nấu chn no khc t nhất 30 pht sau khi bạn đ ăn tri cy.

    Lợi ch của tri cy với sức khỏe

    - L một nguồn tuyệt vời những vitamin quan trọng cho cơ thể.

    - Tri cy dễ tiu ho v c tc dụng lm sạch mu.


    - Nhiều loại tri cy c chứa nhiều chất kali, một chất điện phn cần thiết để duy tr dịch cơ thể cn bằng. Nếu đủ kali, cơ thể sẽ giảm nguy cơ pht triển bệnh cao huyết p.

    - Tri cy giu bioflavonoid gip bảo vệ chống lại ung thư v cc bệnh khc. Rất nhiều nghin cứu chứng minh rằng những người ăn một lượng phong ph cc loại tri cy sẽ giảm tỷ lệ bệnh ung thư, đau tim v đột quỵ.


    - Tri cy giu chất chống oxy ha, ngăn ngừa tổn thương tế bo gy ra bởi cc gốc tự do, cc phn tử khng ổn định được pht hnh khi cơ thể đốt chy oxy.

    - Chứa nhiều chất xơ v t calo.

    - L nguồn cung cấp cc loại đường tự nhin v cung cấp năng lượng nhanh chng.


    - Cc carbohydrates c trong cc loại quả gip tiu ha dễ dng. V vậy chng rất hữu ch cho người bệnh.

    - Nhiều loại tri cy đặc biệt l sung v mận c chứa lượng lớn chất xơ c thể gip ngăn ngừa to bn.

    - Tri cy c thể gip ngăn ngừa nếp nhăn v gip cho bạn c một ln da mịn mng v rạng rỡ.

    L Nhi (Theo hubpages)(Theo afamily)
    This article was originally published in forum thread: Mỗi mu sắc tri cy một cng dụng sức khỏe started by việtdươngnhn View original post