Welcome to Một Gc Phố - Chc cc Bạn mọi chuyện vui vẻ & như ...
Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 11 to 13 of 13

Thread: SỨC KHỎE v ĐỜI SỐNG

  1. #11
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    2,684
    Thanks
    4,476
    Thanked 5,131 Times in 1,924 Posts

    Default Re: SỨC KHỎE v ĐỜI SỐNG

    BI THUỐC DN GIAN TRỊ BỆNH "GOUT"
    (nhận qua email - kết quả của bi thuốc chưa được kiểm chứng)

    -1 Con cua đồng cn sống (khng phn biệt đực ci): nếu mua ngoi chợ về rửa sạch, khng cho tiếp xc với nước khoảng 1 đến 2 tiếng. Mục đch l lm cho con cua sẽ tiết chất dịch trong miệng v trao đổi nước nhiều hơn.
    -Rượu gạo c nồng độ từ 35-40 độ nguyn chất (khng sử dụng loại rượu pha cồn cng nghiệp) với nước với tỉ lệ: 1 rượu 5 nước (sử dụng ci muỗng hay tha) lm sao cho vừa đủ dng.
    -Lấy 1 ci t c cạnh b ra để dễ dng dng bn tay đ ln mai cua đồng ngm với hỗn hợp nước rượu ngập đến miệng con cua đồng.
    -Thời gian ngm (dng tay đ mai cua đồng lin tục) để cua tiết dịch tự nhin của n trong vng 10 đến 15 pht hoặc c thể 15 pht l được.
    -Khi ngm, c thể tạo độ sng snh của phần mớm nước dng ln hạ xuống trn dưới miệng con cua đồng để cho n tiết nước nhiều hơn (kinh nghiệm)
    -Sau đ lấy phần nước hỗn hợp ny uống (nhớ lắng hoặc lọc sạch cũng được).
    Dịch bọt tiết ra từ miệng con cua đồng + tỷ lệ rượu nước 1:5 cho ra hỗn hợp chữa trị gout
    (Lưu : khng sử dụng cua đ chết v khng cn khả năng tiết dịch từ miệng c thể ti sử dụng cua từ 1 đến 3 lần.
    Thời gian sử dụng như sau:
    Tuần đầu tin: ngy sử dụng 1 con để tạo ra hỗn hợp nước uống: 7 ngy đều đặn (sử dụng 1 đến 2 lần sẽ thấy hiệu quả khc).
    Tuần thức 2 cch 3 ngy sử dụng 1 lần.
    Tuần thứ 3: sử dụng 1 lần.
    Sau đ 2 tuần lm 1 lần.
    1 thng lm 1 lần.
    3 thng lm 1 lần.
    6 thng 1 lần nữa.
    Khi sử dụng phương php chữa gout ny, cc chị nn sử dụng thm rượu gạo trắng nắn bp xung quanh phần sưng vim đau nhằm mục đch lm gin nở mạch mu, gip mu lưu thng v đu thải cc cặn acid uric tốt hơn nhanh hơn. Sng bp 1 lần, chiều xoa bp thm lần nữa.
    Đy l 1 bi thuốc dn gian dễ sử dụng, bản thn c em đ chuột bạch rồi đấy ạ, cũng c uống nhiều thuốc nhưng khng cch no hết được. Chiều thứ 7 uống th nguyn ngy hm sau đ đỡ khỏi. C thể dng chn dậm mạnh dưới đất m khng gy thốn hay đau g.
    Tuy nhin cũng phải ty cơ địa của mỗi người m chữa trị cho ph hợp. Nếu người no đ dng khng hợp v c tiền sử dị ứng với tm cua th khng nn dng đu ạ v sẽ c những tc dụng phụ nguy hiểm.
    Phụ nữ c thai trnh ăn cua đồng bởi cua đồng c tc dụng ph khối u, tống xuất khối cục tồn đọng. Người đau ốm mới khỏe, hệ thống tiu ha cn yếu cũng khng nn ăn. Người c biểu hiện tỳ vị hư hn (cảm gic sợ lạnh) cũng cần hạn chế. Nếu bị tiu chảy, khng ăn cua đồng. Gạch cua c nhiều cholesterol, nn người huyết p cao, bệnh tim mạch cần hạn chế dng.
    Một lưu nhỏ nữa l nếu mẹ no đ bị bệnh gout th hạn chế bia rượu, hải sản
    Tuy nhin, Phước chủ may thầy c ai được ton vẹn hoặc chữa khỏi bằng 1 bi thuốc hoặc bằng 1 cch đu. Trn đy l một trong những phương php chữa căn bệnh gout m đấng my ru hiện nay tại Việt Nam mắc phải rất nhiều lm tốn tiền của thời gian v hạnh phc của nhiều gia đnh.
    Hạn chế bia rượu, hải sản, đạm v nội tạng động vật khi biết mnh dư acid uric
    Hi vọng, ai đ đọc được bi ny v tự chữa khỏi cho bản thn, nếu khng khỏi xem đy chỉ l một phương php được đưa ra bnh thường thi cc qu vị?

  2. The Following User Says Thank You to vdt For This Useful Post:

    saorơi (09-04-2017)

  3. #12
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    2,684
    Thanks
    4,476
    Thanked 5,131 Times in 1,924 Posts

    Default Re: SỨC KHỎE v ĐỜI SỐNG

    B quyết của người OKINAWA để sống lu

    1) ăn chỉ vừa đủ để lm đầy 80% dạ dầy m thi.
    2) ăn t thịt động vật.
    3) ăn c, thực vật, nhất l rau, đậu, Tofu, Tương, Chao
    4) Lun lun lạc quan, ch gip đỡ tha nhn, c nhiều bạn b, v c nụ cười .

    Trong căn nh Kamanda ở, nhất l trong bếp, cc đồ nh bếp rất nhỏ b, khng c kẹo, bnh g hết.Tại chương số 9 của cuốn sch, tc giả The Blue Zones tm tắt 7 yếu tố lm con người sống lu, đ l cch ăn uống, bạn b (đời sống x hội), nghỉ ngơi, tr (herbal teas), rượu (nhưng vừa phải : 2 ly nhỏ rượu vang một ngy), Tn gio (niềm tin) v t lo lắng (stress).

    Rất nhiều yếu tố khiến người ta ăn nhiều: vui với bạn b, cch trnh bầy bnh kẹo của cc nh sản xuất đẹp qu, hấp dẫn qu,mi vị hấp dẫn qu, tiện trong tầm tay vớiv..v Những điều đ l những ci bẫy, chng ta phải tho gỡ. Phải biết rằng mỗi con người đều c một ci mức về calories, ta tạm gọi l caloric set point. Qu ci mức đ, ta sẽ bị mập. Mập ph đem đến nhiều bệnh tật như Huyết ấp cao, Tiểu đường, suy thận.v..v

    Khi ti cn đi học, trong lớp ti c nhiều bạn to khoẻ, đẹp trai, phương phi bo tốt, da trắng nn, cc c thiếu nữ chạy theo ầm ầm. Nay ti đ trn 75 tuổi, tnh ton lại, thấy phần lớn cc bạn to khỏe đẹp trai đ chết họặc bệnh nặng, đi đứng phải chống gậy hay marchette, cn lại mấy thằng gầy g, nhỏ b, giống như ti, th lại kh hơn nhiều, dĩ nhin c km đi. tuổi gi, ai m chống lại được với thời gian !!!

    Hải Thượng Ln ng c l khi ni rằng: Bệnh do Khẩu Nhập-Họa tng Khẩu Xuất.

    Cẩn thận miếng ăn, lời ni, sẽ lm chng ta bớt cc vấn đề về sức khỏe.

    Khng c một nghin cứu thống k no r rng về vấn đề nu trn, nhưng kinh nghiệm c nhn cho thấy những g Dan Buettner viết ra trong cuốn sch The Blue Zones rất chnh xc. Ti chỉ viết lại một phần rất nhỏ, cần phải đọc cả cuốn sch th mới thấy tại sao n l một New York Bestsellers. Trong Internet, tm đnh chữ Vitality Compass, sẽ thấy những cu hỏi. Trả lời những cu hỏi ny, bạn sẽ c một niệm về quỹ thời gian cn lại của bản thn mnh. Chắc khng chnh xc như my tnh, nhưng cũng vui vui.

    BS Trần Mộng Lm

  4. The Following 2 Users Say Thank You to vdt For This Useful Post:

    saorơi (09-04-2017), THANHLOAN (09-09-2017)

  5. #13
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    2,684
    Thanks
    4,476
    Thanked 5,131 Times in 1,924 Posts

    Default Re: SỨC KHỎE v ĐỜI SỐNG

    Nn đứng hay ngồi khi lm việc?

    BS Hồ Ngọc Minh

    Cch đy bốn năm, ti c viết một bi với đề ti Ngồi nhiều chết sớm. Dựa trn những nghin cứu lc đ cho thấy, nếu bạn cng ngồi lu, ngồi nhiều, tuổi thọ cng ngắn lại. Tiu biểu nhất l nghin cứu của Bc sĩ Hidde Van Der Ploeg của trường đại học University of Sydney, đăng trn Archives of Internal Medicine vo thng Tư, năm 2012. Sau khi theo di v khảo st 200,000 người tnh nguyện trong vng nhiều năm, ng v cc đồng nghiệp nhận xt, những người ngồi trn 11 giờ mỗi ngy, khả năng đột quỵ tử vong trong vng ba năm tăng 40% so với những người ngồi dưới bốn tiếng.

    Kể từ đ, rất nhiều phong tro cổ su cho việc đứng ln trong khi lm việc. Sau bốn năm qua, nhiều nghin cứu mới tm cch so snh xem đứng hay ngồi trong khi lm việc c thay đổi nguy cơ bị tử vong hay khng?

    C lẽ, xin mời bạn đọc hy ngồi xuống để đọc tiếp nh.
    Nghin cứu mới nhất cho thấy đứng lu một chỗ cũng c hại cho sức khoẻ tim mạch khng khc g ngồi l suốt ngy.

    C ai đ nu ra một nhận xt rất l th, ở Mỹ, tựu trung c hai loại nghề: nghề đứng v nghề ngồi. Theo nghin cứu mới đy từ Canada, đăng trn bo y khoa American Journal of Epidemiology cho biết, những người c nghề đứng, nguy cơ bị bệnh tim mạch tăng gấp đi so với những người c nghề ngồi. Theo ng Peter Smith, khoa học gia đứng đầu nghin cứu của viện Institute for Work and Health (IWH), nguy cơ ny cn cao hơn l do ht thuốc l đưa đến.

    Theo nghin cứu, 7,300 người khỏe mạnh chưa hề bị bệnh tim mạch, được theo di trong suốt 12 năm từ 2003 đến 2015, phn loại theo hai diện nghề, đứng nhiều hơn hay ngồi nhiều hơn. Kết quả cho thấy trn tổng số, c 3.4% người bị bệnh tim mạch. Tuy nhin 6.6% người c nghề đứng như y t, thu ngn (giữ kt), nhn vin ngn hng (bank teller), đầu bếp, bị bệnh tim mạch so với 2.8% những người c nghề ngồi.

    Như thế kết quả của nghin cứu ny c vẻ như đi ngược lại với những nghin cứu lc trước. Thế th, ai đng ai sai?
    Cũng theo nghin cứu tường trnh tại British Psychological Societys Annual Occupational Conference (Duncan, Kazi and Haslam, 2015) cho biết, trung bnh mọi người ngồi khoảng 4 giờ 41 pht mỗi ngy trong khi lm việc, chưa kể thời giờ ngồi trong trong xe, ngồi ăn, ngồi xem ti vi, ngồi computer, ngồi chơi phy C thể ni, chng ta ngồi rất nhiều.

    Một số luận điểm cho rằng nghin cứu của nhm bc sĩ Canada c thể khng chnh xc lắm v số lượng người được theo di khng nhiều. Ngoi ra, c nhiềukiểu đứng khc nhau... V dụ, cc lực sĩ trượt băng nghệ thuật, hay cầu thủ hockey, trn nguyn tắc cũng c nghề đứng, nhưng lại lun lun di động.
    Điều lợi ở đy l khi đứng, cơ thể sử dụng nhiều calories hơn, v thể t bị bo v giảm bớt nguy cơ bị bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhin khi đứng lu, nhất l nếu đứng khng đng tư thế, chng ta dễ bị đau lưng, đau chn, v dễ bị giản nở tĩnh mạch bắp chn (varicose veins). Rất c thể do mu bị ứ đọng dưới bắp thịt chn, khiến cơ tim phải lm việc cực nhọc hơn để đưa mu trở về tim.

    Trong khi đ, năm 2015, một nghin cứu khc của trường Đại Học Y Khoa Medical College of Wisconsin, Milwaukee, cho thấy khi ngồi nhiều dễ bi tăng nguy cơ đng vi trong động mạch vnh tim, c nghĩa l nguy cơ bị bệnh tim mạch sẽ tăng cao hơn.

    Tổng qut, một con số thống k khc dễ hiểu hơn, cứ mỗi pht ngồi computer, hay ngồi ti vi, tuổi thọ sẽ giảm đi khoảng 23 giy.

    ng Buettner, một nghin cứu gia khc, năm 2014, đ quan st hoạt động trong ngy của cc cụ sống thọ trn 80 tuổi ở đảo Okinawa, Japan, cho thấy, dn Okinawa thường ngồi trn sn nh hay trn mặt đất chứ khng ngồi trn ghế. V, họ khng ngồi lu một chỗ, mỗi ngy thường xuyn di chuyển từ trạng thi ngồi bệt sang trạng thi đi, đứng, thay đổi trn 30 lần. Ở Việt Nam ta cc cụ ngy xưa, hay đa số dn qu hiện nay, vẫn c thi quen ngồi chồm hổm, tư thế lm mạnh thm bắp thịt vng xương chậu v đi chn, v c lẽ, họ khoẻ mạnh hơn l dn thnh phố ngy nay hầu như ưa ngồi trn ghế.

    Từ đ ta c thể suy ra, phải c sự cn bằng của cả hai bn, giữa đi, đứng v ngồi l tốt nhất. Tri với điều được dạy ở bậc tiểu học l phải đứng ngồi nghim tc, phương chm đứng ngồi khng yn c lẽ đng hơn. Tại sở lm, cứ 50 pht nn tm t pht để thay đổi tư thế của cơ thể. Nếu c nghề ngồi th đứng ln, cn nếu c nghề đứng th ngồi xuống, k chn ln. Bạn c thể đi vng quanh bn, đi vệ sinh, đi uống nước hay tốt nhất lm vi động tc thể dục ngay tại vị tr như chơi tr chơi thụt dầu của trẻ con cn gọi l air squat, tức l đứng ln ngồi xuống trn ghếkhng kh.

    ng b ta c cu đi, đứng, nằm, ngồi. Theo ti cứ theo thứ tự đ m chia đều, v cn bằng trong mọi hoạt động, đặt trọng điểm ở chữ đi, vận động vẫn l chnh, nhất l đừng ngồi l suốt ngy. Khi ta ni đứng, khng c nghĩa l đứng yn một chỗ, m phải thường xuyn thay đổi tư thế, kể cả việc ngồi xuống, hay nằm xuống. Th dụ, như khi đọc bi viết của bc sĩ Hồ Ngọc Minh th ngồi hay nằm cho đỡ stress, v đọc xong th đứng dậy m đi, bạn nh!

    BS Hồ Ngọc Minh

Page 2 of 2 FirstFirst 12

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •