Welcome to Một Gc Phố - Chc cc Bạn mọi chuyện vui vẻ & như ...
Results 1 to 3 of 3

Thread: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch

  1. #1
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    557
    Thanks
    1,025
    Thanked 1,062 Times in 504 Posts

    Default Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch

    Dấu hiệu bất thường ở bn tay cảnh bo bệnh















  2. #2
    Join Date
    Apr 2011
    Posts
    2,471
    Thanks
    5,658
    Thanked 6,264 Times in 2,231 Posts

    Default Re: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch


    Chỉ cần để một quả chanh đầu giường l bạn thấy "cuộc đời nở hoa"




    Những điều kỳ diệu đến với ta nhiều khi l những điều nhỏ v đơn giản nhất m bạn khng biết. Đ l quả chanh, chỉ cần bạn để một quả chanh ở đầu giường thi l bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hy p dụng ngay nha!

    Theo cc chuyn gia, chanh c thể điều trị một loạt cc vấn đề về da. V dụ như khi bạn cắt quả chanh lm đi, cọ xt trn lớp da sừng dy ở đầu gối v cc bộ phận khc c thể lm cho da mềm hơn.

    Đặt một vi tri chanh trn giường mỗi ngy, c thể gip bạn c được giấc ngủ thoải mi hơn, đặc biệt l đối với những người lm việc vất vả cả ngy lẫn đm, người bị mất ngủ v hay mộng mị.



    Lợi ch tuyệt vời nhất nếu để chanh cạnh giường

    1, Thư gin cơ thể, gip ngủ ngon

    Cc nghin cứu đ chỉ ra rằng, nếu ngửi hương thơm của chanh vo ban đm sẽ lm giảm mức độ kch thch tố khiến mọi người phấn khch. Do đ, việc đặt một quả chanh cạnh giường c thể khiến bạn tự nhin rơi vo trạng thi thư gin tốt hơn v nhanh chng bước vo giấc ngủ ổn định.

    2, Tập trung, tạo sự ch tốt hơn

    Hương thơm của chanh rất tốt cho sự tập trung. Đối với những người đang lm việc v học tập cần sự ch cao th c thể đặt một hoặc hai chanh ln bn lm việc của bạn, hoặc nhỏ ba giọt dầu chanh vo một cốc nước nng rồi đổ vo khng kh, điều ny sẽ gip bạn c thể tập trung nhiều hơn vo suy nghĩ mục tiu của mnh.

    3, Cải thiện tr nhớ

    Nếu bạn ngửi thấy mi hương chanh thường xuyn, tr nhớ của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều. Đặt hai tri chanh trn đầu giường để đảm bảo c được giấc ngủ ổn định. Khng những thế, việc ny cn tạo cho bạn trn đầy năng lượng v căng trn cảm xc vo ngy hm sau. Bạn c thể c được sự minh mẫn, suy nghĩ r rng v bộ nhớ được cải thiện một cch tự nhin.

    Người ta ni rằng, nhiều học sinh khi phải đối mặt với cc kỳ thi căng thẳng, p dụng phương php ny sẽ mang lại những hiệu quả v cng bất ngờ.

    Lợi ch từ quả chanh

    1. Gip tăng cường việc uống đủ nước mỗi ngy

    Mỗi ngy, một người cần uống trung bnh từ 2-3 lt nước, bao gồm cả nước trong đồ ăn v cc loại đồ uống. Tuy nhin, một vi người lại khng thch vị của nước lọc nguyn chất. Thm một vi lt chanh vo nước lọc sẽ lm tăng hương vị, v c thể sẽ lm bạn uống nhiều nước hơn.

    2. Lm đẹp da

    Vitamin C trong chanh c thể lm giảm nếp nhăn. Nghin cứu cho thấy, những người tiu thụ nhiều vitamin C sẽ t c nếp nhăn v t bị kh da hơn. Lm thế no để cải thiện ln da của bạn l một vấn đề vẫn đang gy tranh ci, nhưng c một điều chắc chắn rằng, nếu da bạn mất đi độ ẩm, da sẽ trở nn kh v nhăn nheo. Mặc d vẫn cn nhiều tranh ci về việc bi kem dưỡng ẩm ln da tốt hơn hay uống nhiều nước tốt hơn, nhưng uống t nhất 8 ly nước mỗi ngy sẽ gip bạn giữ đủ nước cho cơ thể v thải bỏ được cc chất độc hại.

    3. Gip giảm cn

    Một nghin cứu thử nghiệm trn chuột đ chỉ ra rằng, chất chống oxy ha polyphenol tm thấy trong chanh c thể lm giảm việc tăng cn, gy ra do ăn nhiều chất bo. Thm vo đ, việc khng insulin cũng sẽ được cải thiện. Trong khi nhiều nghin cứu khc cần được thực hiện trn người để kiểm chứng, nhưng c rất nhiều bằng chứng mạnh mẽ chứng minh cho tc dụng giảm cn của nước chanh.

    (st)


    http://motgocpho.com/forums/image.php?u=2107&type=sigpic&dateline=1327497325

  3. #3
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    557
    Thanks
    1,025
    Thanked 1,062 Times in 504 Posts

    Default Re: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch



    NHỮNG TRIỆU CHỨNG CẦN LƯU
    CHO NGƯỜI CAO TUỔI

    1- Bỗng nhin thấy tức thở

    L do: c thể l do nghẽn mạch phổi(pulmonary embolus). Nhận xt: Cảm thấy kh thở sau khi tập thể dục hay đang ngồi c thể l do vận động hay do ưu tư lo lắng. Nhưng nếu đột nhin bị kh thở c thể l do chứng nghẽn mạch phổi do cục đng mu lm nghẹt mạch mu trong phổi. Bệnh ny c thể nguy hiểm tới tnh mạng. Một l do khc l tim ln cơn đau hoặc trụy tim. Cả hai tnh huống trn đều lm cho bệnh nhn thở gấp hay kh chịu hoặc cảm thấy thiếu khng kh . Cẩn đưa bệnh nhn đi cấp cứu.

    2- Tim đập rộn trong khi đang ngồi yn

    L do
    : c thể l do ln cơn đau tim (heart attack). Nhận xt: Đnh trống ngực (palpitations) c thể chỉ l v ưu tư lo lắng, nhưng cũng c thể l dấu hiệu của cơn đau tim hay chứng loạn nhịp tim (arrhythmia) .Nn lin lạc với bc sĩ ngay.


    3- Chong vng chng mặt khi ra khỏi giường


    L do
    : c thể l do huyết p thấp. Nhận xt: Chng mặt vo buổi sng được gọi l "huyết p thế đứng thấp" (orthostatic hypotension) gy ra bởi sự loại nước (dehydration) , bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh trụy tim, hay thuốc men bao gồm cả thuốc lợi tiểu v thuốc huyết p. Một l do khc c thể l chứng "chng mặt tư thế nhẹ " (benign positional vertigo) gy ra bởi sự xo trộn của cc bộ phận cn bằng của tai trong. Nn đi gặp bc sĩ để chẩn đon.


    4- Nước tiểu r rỉ

    L do
    : c thể l do chứng sn đi (urinary incontinence) m nguyn nhn khng phải v lo ho, nhiểm khuẩn đường tiểu (urinary tract infection-UTI) , bệnh tiền liệt tuyến, dy thẩn kinh bị p. hoặc tiểu đường Nhận xt: đi gặp bc sĩ để chẩn đan


    5- Đầu đau như ba bổ


    L do
    : c thể l do xuất huyết no Nhận xt: Trong phần lớn trường hợp đ l triệu chứng của chứng nhức nửa đầu (migraine) chỉ cần uống thuốc giảm đau v nghỉ ngơi l hết. Nhưng một vi trường hợp hiếm xẩy ra l chứng nhức đầu c thể l dấu hiệu c khối u hay xuất huyết trong no. Cẩn đặc biệt ch l khi bị đau nhiều nửa bn đầu một cch đột ngột v ko di m lại km theo buồn nn, i mửa, v chảy nước mắt. Trong trường hợp sau ny phải đi bệnh viện gấp.


    6- Mắt bị sưng v


    L do:
    c thể l do vim dy thần kinh mắt (optic neuritis). Nhận xt: Dy thần kinh mắt c thể bị nhiễm khuẩn hay bị dị ứng. Nếu chữa sớm th khng hại g cho mắt v vậy cần đi bc sĩ khẩn cấp.


    7- Tai đau v mắt nhn thấy hai hnh (song thị)


    L do
    : c thể do tai giữa bị nhiễm khuẩn Nhận xt: Bệnh c thể trở thnh nghim trọng bất ngờ v vậy cần đi bc sĩ cấp thời nếu chứng đau khng dứt v/hoặc c bị thm chng mặt lảo đảo, nhức đầu, i mửa, song thị, nửa ngủ nửa thức, cổ cứng đơ, sưng ở sau tai, sốt nhiều v liệt mặt.

    8- Tự nhin giảm st k

    L do
    : c thể l do ung thư. Nhận xt: Nếu ăn uống vẫn bnh thường như cũ m đột nhin bị st cn th c thể l bị bệnh c tnh. Một nguyn nhn khc cũng c thể l do sự bất bnh thường nội tiết (endocrinic abnormality) như bệnh tuyến gip trạng (thyroid disorder), trầm cảm hay tiểu đường. Nn đi gặp bc sĩ ngay để chẩn đon.


    9- Đột nhin đau hng

    L do
    : c thể l do tinh hon bị xoắn Nhận xt: Đy l một khuyết tật bẩm sinh kh thng thường. Ống dẫn tinh trng bị xoắn lm mu khng chạy tới tinh hon. Cơn đau cũng giống như bị đ vo hng. Đi khi ngoi cơn đau cn thấy bị sưng nữa. Trong vng 4 hay 6 tiếng th cn cứu đươc, chứ trễ từ 12 đến 24 tiếng th coi như phải cắt bỏ. Một nguyn nhn khc c thể l nhiểm khuẩn mo tinh hon (epididymis) tức l bộ phận trữ tinh trng. Trong trường hợp ny c thể dng trụ sinh để chữa trị.


    10 - Đau nhi gan bn chn

    L do
    : c thể l do bệnh thần kinh (neuropathy) . Nhận xt: Đau nhi cứ ti pht ở bất cứ chỗ no trn cơ thể c thể l do sự nn p dy thần kinh, tăng thng kh phổi (hyperventilation) hoặc bệnh thần kinh. Lin lạc với bc sĩ cng sớm cng tốt.


    11- Vết thm tm mi khng tan Điều g xẩy ra:


    L do
    : bệnh tiểu đường. Nhận xt: Vết đứt hay thm tm chậm lnh c thể l dấu hiệu của bệnh tiểu đường (dấu hiệu khc gồm c da bị ngứa hoặc đau nhi bn tay hay bn chn). Nn tm cch giảm cn (giảm 10 phẩn trăm trọng lượng ảnh hưởng đng kể ln mức đường trong mu), tập thể dục v coi chừng thi quen ăn uống.


    12 - Răng đau buốt khi ăn S-c-la Điều g sẽ xẩy ra:


    L do:
    vim lợi. Nhận xt: Một trong những dấu hiệu đầu tin của su răng l nhạy cảm với đồ ngọt. Dấu hiệu đầu tin khc l răng mất mầu v c mi khi c răng. Kỹ thuật laser c thể pht hiện sớm cc ổ răng su v tiu diệt cc vi khuẩn trước khi lm su răng.


    13 - Vng eo rộng 42 inch Điều g sẽ xẩy ra:

    L do
    : bất lực. Nhận xt: C thể by giờ chưa c vấn đề nhưng trong tương lai bạn c thể bị loạn năng cường dương (erectile disfunction) . Nguyn do l v khi đn ng qu mập cc động mạch thường hay bị nghẹt nn dng mu khng đủ lm cho cương. Hy tập thể dục đều cho đến khi eo thon lại, thắt vừa dy lưng 34 inch.


    14 - Mắt thong khng thấy g - chỉ trong một giy


    L do
    : c thể l do đột quỵ (stroke). Nhận xt: Cc yếu tố rủi ro chnh của đột quỵ l cao huyết p (trn 140/90) v cholesterol ton phần cao hơn 200. Bị t một bn người v tạm thời hai mắt khng nhn thấy g l những dấu hiệu đng ch nhất. Đột nhin bị t, ni li lưỡi, hay mất thăng bằng c thể l bẳng chứng của một cơn đột quỵ nhẹ gọi l đột quỵ thiếu mu cục bộ đoản kỳ (transient ischemic attack- TIA). Đột quỵ nhẹ ny thường bo trước một đột quỵ thật sự nn khi c triệu chứng của TIA th phải gặp bc sĩ ngay.


    15 - C cảm gic như bị ợ nng (heartburn)


    L do
    : c thể l do chứng đau thắt (angina). Nhận xt: Đau ngực cả hng giờ, lc c lc khng, được bc sĩ gọi l "hội chứng mạch vnh khng ổn định" (unstable coronary syndrome). Nguyn nhn l v cc cục đng mu đươc tạo thnh bn trong thnh động mạch vnh ngay tại chỗ mảng (plaque) bị bể vỡ. Khoảng 50 phẩn trăm những người c hội chứng trn đy sẽ bị ln cơn đau tim trong vng 6 thng sau. Mỗi khi thấy đau thắt ngực, cần phải đi bệnh viện.


    16 - Đau lưng nhiều


    L do
    : c thể l do chứng phnh mạch (aneurysm). Nhận xt: Đau cũng tương tự như vừa dọn dep xong tủ quẩn o bề bộn. Thế nhưng chườm nng, nghỉ ngơi, uống thuốc giảm đau thng thường lại khng khỏi. Nếu khng phải v tập thể dục th đau lưng bất chợt như vậy c thể l dấu hiệu của chứng phnh mạch. Chứng đau ny chỉ hết khi động mạch chủ bị bể. Một nguyn nhn khc của chứng đau lưng ny - km phần nguy hiểm hơn - l sạn thận. Bc sĩ cho chụp CT scan để xc định vị tr v hnh dạng của chỗ mạch phnh, sau đ cho uống thuốc huyết p hay giải phẫu ghp nối nhn tạo.


    17- Ngồi lu trn ghế khng yn


    L do
    : c thể do cc cơ lưng bị căng thẳng. Nhận xt : Nếu cứ phải thay đổi vị thế ngồi lun tức l c dấu hiệu cc cơ lưng bị căng thẳng v điều ny c thể dẫn đến đau lưng dưới. Cẩn phải lựa chọn ghế ngồi cho thoải mi, sao cho đầu ở vị tr ngay đối với cột sống để giảm tối thiểu sức căng thẳng trn cổ, vai v lưng dưới.


    18 - Bạn mới biết thn phụ bị cao huyết p


    Điều g sẽ xẩy ra
    : bạn cũng sẽ bị cao huyết p lun. Nhận xt: V bệnh cao huyết p vừa phải khng c dấu hiệu bn ngoi nn cẩn phải đo huyếp p mỗi năm một lần, nhất l nếu trong gia đnh c tiền sử bị cao huyết p. Nghin cứu cho thấy l những người bị căng thẳng tinh thần v cha mẹ mắc bệnh cao huyết p cũng c nhiểu rủi ro bị bệnh ny lun. Nếu số đo huyết p cao hơn 140/90, bạn nn tập thể dục nhiều hơn, tm cch sụt cn, giảm sodium trong chế độ ăn uống, ăn loại c tốt cho tim, uống nhiều vitamin C.


    19 - Tay bị run khi tập thể dục

    L do:
    c thể l do cơ bắp bị mỏi mệt. Nhận xt: Nếu bạn đ bỏ tập cả nhiều thng th cơ bắp bị run c thể l v mệt mỏi. V vậy khi mới tập trở lại bạn nn tập vừa phải, đừng tập qu mệt. Bạn hy ngưng tập khi cảm thấy cc cơ bắp bắt đầu run.


    20 - Trong bn tiệc bạn thấy mọi thứ đều quay cuồng


    L do
    : do bạn đ qu chn. Nhận xt: Rượu lm suy yếu hệ thần kinh trung ương. V vậy nếu bạn uống qu nhiều, tất cả những g trong cơ thể c lin quan tới hệ ny sẽ đều bị suy yếu: tr phn đon, kh sắc, khả năng phối hợp v qun bnh, sự nhạy cảm với đau đớn, khả năng sinh dục Bạn nn trnh đừng uống rươu nhiều. Bạn nn nhớ l nếu nồng độ rượu trong mu hơn 0.06 phần trăm l trn php l bạn đ bị coi như l say rượu.


    21- Đau dai dẳng ở bn chn v cẳng chn


    L do
    : nhiều triển vọng l do gẫy xương v sức nn (stress fracture). Nhận xt: Cũng giống như cc m khc trong cơ thể, xương tự ti tạo. Nhưng nếu bạn tập thể dục qu mạnh, xương khng c cơ hội để lnh trở lại nn một vết gẫy v sức nn (stress fracture) sẽ c thể xuất hiện. V thế mu bn chn v phi trước cẳng chn sẽ đau dai dẳng. Bạn cng tập thể dục th cng đau v ngay cả khi ngưng nghỉ cũng đau. Uống thuốc ibuprofen hay paracetamol khng ăn thua g. Thuốc mầu phng xạ cho thấy chỗ xương gẫy qua hnh chụp tia X, v bc sĩ sẽ bắt bạn phải nghỉ tập cho đến khi xương lnh. Trường hợp xấu nhất l bạn phải b bột vi tuần.


    22 - Đau như cắt ở bụng


    L do:
    V vng giữa xương sườn v hng c kẹt đầy cc bộ phận nn đau c thể l triệu chứng hoặc của vim ruột thừa, vim tụy tạng hoặc của ti mật bị sưng. Cả ba trường hợp đểu c cng một nguyn nhn : v một l do no đ cc bộ phận ny đ bị nhiễm khuẩn nguy hại đến tnh mạng. Nhận xt : Nếu để bộ phận ni trn bể vỡ ra th bệnh nhn c thể bị chết, v vậy cẩn đi bệnh viện cấp thời.


    23- Cẳng chn bị đau v sưng to


    L do
    : c thể l do chứng huyết khối tĩnh mạch su (deep vein thrombosis DVT). Nhận xt: Chỉ cẩn ngổi một chỗ liền chừng 6 tiếng hay hơn l mu sẽ tụ ở cẳng chn dưới tạo thnh cục đng mu (gọi l chứng huyết khối tĩnh mach su). Cục đng mu đủ lớn sẽ lm nghẹt tĩnh mạch bắp chn gy đau v sưng. Xoa cẳng chn l điểu đầu tin bạn sẽ lm nhưng cũng l điều tệ hại nhất v cục đng mu lớn c thể chạy ngược ln phổi, điều nầy gy nguy hiểm đến tnh mạng của bạn. Muốn chụp hnh tia X để định bệnh DVT bc sĩ phải chch chất mẩu vo tĩnh mach. Bc sĩ sẽ cho thuốc lm tan cục đng mu hoặc đặt ci lọc vo tĩnh mạch để chặn cục đng mu khng cho chạy ln phổi.


    24 - Tiểu tiện bị đau


    L do:
    c thể l do ung thư bng quang (bọng đi). Nhận xt: Rặn tiểu l cả một cực hnh v nước tiểu lại c mu rỉ sắt. Đau v mu trong nước tiểu l hai triệu chứng của ung thư bng quang. Ht thuốc l yếu tố rủi ro bị bệnh lớn nhất. Nếu khm ph sớm bệnh c 90 phẩn trăm triển vọng được chữa khỏi. Nhiễm khuẩn bng quang cũng c cng cc triệu chứng như trn (Theo "24 warning signs you cannot afford to ignore").

    từ email (st)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •