Welcome to Một Gc Phố - Chc cc Bạn mọi chuyện vui vẻ & như ...
Page 3 of 3 FirstFirst 123
Results 21 to 24 of 24

Thread: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch

  1. #21
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    643
    Thanks
    1,062
    Thanked 1,157 Times in 580 Posts

    Default Re: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch

    Sau 40 tuổi, người c 10 đặc điểm ny nhất định sẽ sống thọ







    Sau khi bước vo tuổi trung nin, chng ta sẽ cảm thấy sức khỏe v tuổi thọ l rất quan trọng. Nếu c 10 đặc điểm ny khi bước vo tuổi 40, nhất định bạn c thể sống thọ.


    1. Cảm thấy mnh trẻ hơn so với tuổi thực tế


    Một nghin cứu ở Hoa Kỳ cho thấy, những người cao tuổi sống thọ thường cảm thấy trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của họ. Trong số đ, những người cao tuổi khỏe mạnh từ 70 tuổi trở ln lun nghĩ rằng bản thn trng trẻ hơn 10 tuổi so với thực tế. Đừng sớm cho rằng bản thn mnh đ gi, v dụng, hy lun giữ một tm hồn trẻ trung. Cuộc sống sẽ lun bắt đầu từ hm nay.


    2. Khng c chiếc bụng bo


    Bo bụng l vấn đề đau đầu đối với nhiều người. Đy khng phải l một vấn đề nhỏ, khng chỉ ảnh hưởng đến vc dng của cơ thể, m cn l tn hiệu tnh trạng bệnh l no đ, n c thể dẫn tới huyết p cao, đau thắt ngực, nhồi mu cơ tim, tiểu đường Theo một nghin cứu của Viện lo ha Hoa Kỳ, phụ nữ bị bo bụng c nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bnh thường.
    Hng ngy nn ch đến vng eo của bản thn, nam giới khng qu 90cm, nữ khng qu 85cm, bữa tối khng nn ăn qu muộn, nếu khng dễ bị bo bụng, tập thể dục nhiều hơn để kiểm sot cn nặng.


    3. Khng ngy ngủ


    Ngủ ngy ở mức độ nghim trọng lặp lại nhiều lần c thể lm cản trở tới đường thở v gy triệu chứng tạm ngừng thở, trở thnh ngi nổ gy ra cc loại bệnh cao huyết p, tiểu đường, thậm ch l nhồi mu cơ tim, nhồi mu no, phổi. Ngoi ra, n cũng l chất xc tc cho sự pht triển của cc khối u c tnh. Theo kết quả của một nghin cứu ko di 18 năm, những người ngủ khng ngy tuổi thọ thường lu hơn. Nếu c chứng ngy ngủ ở mức nghim trọng, nn đến bệnh viện kiểm tra nguyn nhn v c cch trị liệu thch hợp.


    4. Mạch đập 1 giy 1 lần


    Hầu hết mọi người c nhịp tim từ 60 đến 100 nhịp mỗi pht khi họ yn lặng.. Trong phạm vi bnh thường, số lần nhịp tim đập cng t, cơ thể cng khỏe mạnh. Theo cc chuyn gia, nhịp tim chậm hơn c nghĩa l tim khng phải lm việc qu sức để hon thnh nhiệm vụ truyền mu.
    Muốn lm chậm nhịp tim, một l tập thể dục thường xuyn, để chức năng tim được tập luyện; hai l kiểm sot cn nặng, bo ph sẽ lm tăng gnh nặng cho tim, để nhịp tim nhanh hơn; ba l bỏ ht thuốc, v ht thuốc v uống rượu c thể lm cho nhịp tim tăng tốc. Cc nghin cứu đ pht hiện ra rằng, nhịp tim lc nghỉ ngơi của nam giới lớn hơn 80 nhịp/pht so với nhịp tim nghỉ ngơi của nam giới dưới 60 nhịp/pht tỉ lệ sống đến 85 tuổi giảm gần một nửa.


    5 Tnh cch vui vẻ, thch kết bạn.


    Một nghin cứu của cc nh khoa học c cho thấy, c nhiều bạn cũng l nguyn nhn thc đẩy tuổi thọ. Kết quả cho thấy những người cao tuổi đ tiếp xc hoặc lin lạc qua điện thoại với hơn năm người bạn thn c tỷ lệ tử vong thấp hơn 22% so với những người t bạn b. Bạn b c thể gip mọi người giảm bớt căng thẳng, giải quyết kh khăn v c thể thc đẩy thi quen sống lnh mạnh.
    Mỗi người đều c thế giới cảm xc, v những mong muốn tnh cảm ring, trạng thi tm l l một vấn đề rất quan trọng, m trong đ sự tức giận được xem l trạng thi tồi tệ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu chng ta thường xuyn giận dữ, sẽ cảm thấy kh chịu, bực bội, lu dần sẽ dẫn tới kh huyết kh lưu thng, dễ gy nn cc bệnh về tim mạch v mạch mu no.
    So snh sẽ thấy, những người sống thọ khng thường xuyn tức giận, họ sống lạc quan, vui vẻ v thoải mi. Vậy nn, để tuổi thọ được ko di hơn, những người hay giận dữ khi gặp phải chuyện khng vui cần phải ch khống chế cảm xc. Bn cạnh đ, cũng cần tm một số phương php để cn bằng cảm xc, gip tm trạng bnh tĩnh trở lại. V dụ như tĩnh tm, thiền định.


    6. Nắm tay chặt


    Ngoi việc phản nh sức mạnh cơ bắp, sức nắm tay tỷ lệ thuận với chức năng tim của chng ta. Tạp ch Lancet của Anh đ cng bố một nghin cứu ở Canada cho thấy, lực nắm tay giảm st l dự bo nguy cơ mắc cc bệnh nghim trọng như bệnh tim v đột quỵ sẽ lớn hơn v tuổi thọ sẽ được rt ngắn.
    Cải thiện lực nắm tay bằng cch mang theo một vật dụng nhỏ cầm trong tay, chọn đồ vật thuận tiện để mang theo bn mnh bất cứ lc no, bất kể thời gian v khng gian hạn về khng gian. Cả hai tay tri v tay phải đều nn lm cc bi tập ny.


    7. Ăn uống thanh đạm


    Việc ăn uống thanh đạm rất quan trọng cho sức khỏe. Ăn nhiều rau xanh l b quyết sống thọ của rất nhiều người. Dn gian đ ni rất nhiều về tc dụng của rau củ đối với sức khỏe, những thức ăn thanh đạm c thể lm giảm nguy cơ 3 cao (huyết p cao, lượng đường trong mu cao, mỡ mu cao), cũng c thể ngăn ngừa bo ph.
    Người cao tuổi ở cc quốc gia nổi tiếng về trường thọ, chế độ ăn uống thanh đạm l chnh, cơm v m gạo l thực phẩm chnh. Rau l một phần khng thể thiếu trong cuộc sống của họ, v 90% người gi sống lu ăn rau mỗi ngy. Chế độ ăn uống nhẹ nn bắt đầu từ khi cn trẻ, điều quan trọng l hnh thnh thi quen ăn uống khoa học, ăn t mặn, dầu mỡ, polysacarit, cay v cc thực phẩm nặng khc.


    8. Đại tiện bnh thường mỗi ngy


    Đy l một trong những tiu ch quan trọng để kiểm tra sức khỏe của hệ thống tiu ha v bi tiết. Kh đại tiện lu ngy sẽ lm phn tch tụ v sản sinh độc tố, gy ra cc vấn đề như rối loạn tiu ha, rối loạn nội tiết, tinh thần hồi hộp.
    Ngoi ra, uống một cốc nước đun si vo buổi sng c thể thc đẩy bi tiết v ngăn ngừa to bn. N cũng c thể lm long mu v thc đẩy lưu thng mu, điều ny đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ đang giảm cn.


    9. Thch uống tr xanh


    Tr xanh rất giu chất chống oxy ha catechol, c thể hỗ trợ gip cc mạch mu nới lỏng v bảo vệ tim. Một nghin cứu trn 40.500 người nam v nữ tại Nhật Bản cho thấy, những người uống 5 tch tr xanh mỗi ngy c nguy cơ mắc bệnh tim v đột quỵ thấp nhất.
    Tr xanh c chứa caffeine c tc dụng lm tinh thần tỉnh to, v vậy nn uống vo buổi sng v khng uống vo buổi tối, nếu khng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.


    10. Ngủ ngon


    Theo nghin cứu, những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi ngy c huyết p cao hơn nhiều so với những người ngủ đủ 8 tiếng, những người ngủ t dễ c nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, thiếu ngủ lm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt l ung thư đại trực trng v ung thư v.
    Tập thể dục cc ngn chn trước khi đi ngủ, bằng cch dng lực duỗi thẳng trong 5 giy v sau đ uốn cong trong 5 giy. Mỗi bn chn thực hiện 5 lần để giảm bớt sự mệt mỏi trong ngy. Bạn cũng c thể đấm lưng, tay nắm chặt v đấm trong vng 10 đến 20 pht, sẽ kch thch hệ thống kinh lạc v huyệt đạo ở lưng, đồng thời thc đẩy lưu thng mu cục bộ v thậm ch ton bộ cơ thể, từ đ hỗ trợ gip ngủ ngon.


    Kin Định




  2. The Following User Says Thank You to ltd For This Useful Post:

    5 th (11-12-2019)

  3. #22
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    643
    Thanks
    1,062
    Thanked 1,157 Times in 580 Posts

    Default Re: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch

    một thng tin hữu ch, nhận từ email bằng hữu, xin chia sẻ...

    cu chuyện chửa bệnh bằng my sấy tc

    Xưa nay, khi mnh bị ớn lạnh, bắt đầu cảm, ho, trng gi...th mnh xoa dầu, cạo gi
    Phương php hữu hiu mới mẻ l dng my sấy tc, bật số nhẹ, thổi vo người cho ấm

    mua một my sấy tc nhỏ bằng nhựa, nhẹ, thường mang theo đi du lịch, khoảng 5-10 $ CAN
    cẩn thận,
    * đừng để my gần st da qu, sẽ c thể bị phỏng
    * nhớ dng độ NNG nhẹ nhất


    * cảm lạnh, hơ hai bn mng tang, cần cổ, thổi di xuống ngực v cả lồng ngực. Nếu c Đm trong cổ, sẽ thấy khạc nhổ ra dễ dng, bớt ho, bớt rt cổ.
    * hơ sau gy. ko xuống cổ, dọc theo sống lưng
    * hơ hai cổ tay, hai chổ lm khuỷ tay , hai lng bn chn cho ấm v mang vớ vo
    Ni tm lại, chổ no mnh thường xoa dầu th sấy vo chổ đ , sẽ ngăn chận được cảm cm

    Ngoi ra, mnh đau nhức, mỏi mệt chổ no th hơ vo chổ đ l mọi trục trặc đều bay mất

    Nhức đầu gối, đi đứng kh khăn, lấy my sấy hơ nng đầu gối một pht l đi đứng nhẹ nhng ngay

    Mỗi lần tắm xong, lau kh người, dng my sấy sưởi ấm cả thn thể, đừng qun , dưới lng bn chn, l nơi tập trung tất cả cc thần kinh lin quan đến mọi cơ quan trong cơ thể. V sẽ c giấc ngủ ngon.


    Đy l phương php tự chửa, tự săn sc bản thn, rất tiện lợi v giải quyết nhanh chng, khng phiền h đến ai...
    Xức dầu đnh gi cũng phải nhờ người khc, cn cch ny, đường ta, ta cứ đi...thn ta, ta cứ sấy (mực kh) l khoẻ re b ch !!!

    lam sơn



    bạn ta,
    d.

  4. #23
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    643
    Thanks
    1,062
    Thanked 1,157 Times in 580 Posts

    Default Re: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch


    Những lợi ch tuyệt vời cho sức khỏe.

    Để tăng cường sức khỏe th ngoi việc tập luyện đều đặn, nam giới cũng nn thực hiện một số việc sau vo buổi sng sẽ gip nhận lại những lợi ch tuyệt vời cho sức khoẻ.
    Khng chỉ ch trọng tới những chế độ ăn uống lnh mạnh hay việc tập luyện đều đặn, nếu thực hiện thường xuyn những việc lm sau đy vo buổi sng sức khỏe v tuổi thọ của nam giới sẽ được gia tăng một cch đng kể.


    Xoa lng bn chn


    Bạn c thể nằm hoặc ngồi, xoa hai chn vo nhau hoặc massage lng bn chn cho đến khi thấy nng ln.. Thực hiện với lng bn chn v ton bộ vng chn trong khoảng 1 pht vo buổi sng.Dưới lng bn chn c những huyệt tc động trực tiếp tới hệ thần kinh, từ đ lm dịu bớt sự căng thẳng ở cc dy thần kinh, cải thiện no bộ tỉnh to, tập trung hơn, lm thng cc gic quan, mở cc lỗ trn cơ thể để đn kh mới. Nhờ đ, tm thần v sức khỏe của bạn sẽ ổn định hơn.


    .


    Xoa bp phần eo lưng



    Ở vng lm sau lưng, pha trn thắt lưng l khu vực huyệt tc động tới cơ quan thận trong cơ thể. Vng cơ quan ny cần được giữ ấm nn hnh động xoa bp sẽ gip bổ thận, hoạt huyết, cải thiện cơ lưng săn chắc, giữ tĩnh mạch hoạt động hiệu quả. Bn cạnh đ, nếu vng lưng dưới được chăm sc thường xuyn, nam giới cũng sẽ duy tr được phong độ ổn định, sinh lực dồi do, từ đ gip tăng cường sức khỏe v tuổi thọ theo thời gian.Cch thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lm nng 2 bn tay, ch xt mạnh vo khu vực ny. Trong qu trnh xoa bp, vừa lm vừa nhấn mạnh tay một cht nhưng vẫn thả lỏng xen kẽ để da đn hồi. Massage trong khoảng 50 - 100 lần v lm vo mỗi buổi sng sau khi thức dậy để thu về hiệu quả tốt nhất.



    Hp chặt bụng, nng hậu mn



    Hp bụng v nng hng l động tc gip tăng cường lực co bp của cơ vng hậu mn cũng như thc đẩy qu trnh tuần hon mu. Đy cũng l một cch gip nng cao đời sống tnh dục, tạo điều kiện thuận lợi cho đại trực trng hoạt động mạnh mẽ v hiệu quả hơn.

    Cch thực hiện: Hp bụng, thở ra từ từ, sau đ nng hng dần ln cao, thắt chặt hậu mn v giữ yn. Nn thở trong vng 3 giy, sau đ thả lỏng, nghỉ ngơi 3 giy. Lặp lại động tc ny trong vng 1 pht, ht thở su. Mỗi sng sau khi ngủ dậy, nn cố gắng lm khoảng 20 lần để thu về hiệu quả tch cực.

    Kiễng chn



    Kiễng chn khng chỉ l hnh động tốt cho con trai m con gi cũng nn thực hiện đều đặn hng ngy. Việc kiễng chn vo sng sớm gip cc huyệt đạo ở lng bn chn được kch thch, từ đ gip đầu c, tinh thần minh mẫn, tỉnh to hơn.Mỗi ngy, bạn nn dnh 10 pht kiễng chn vo buổi sng sau khi thức dậy để gip lưu thng kh huyết v giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu mu ln no. Thm nữa, hnh động ny cũng gip lm mềm cc khớp, tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho hệ xương sống v gip tiu hao được khối mỡ dư thừa trong cơ thể.





    (st)
    Last edited by ltd; 01-14-2020 at 08:48 AM.

  5. The Following User Says Thank You to ltd For This Useful Post:

    Kiến Hi (01-15-2020)

  6. #24
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    643
    Thanks
    1,062
    Thanked 1,157 Times in 580 Posts

    Default Re: Sức Khoẻ & những thng tin hữu ch


    Cch uống chanh để ngừa ung thư
    Hong Mạc Tưởng

    Đy l bi dịch của đoạn văn bằng tiếng Anh ở phần dưới. Xin hy đọc cũng rất bổ ch cho sức khỏe của chnh mnh.
    Chỉ cần thi 2-3 lt chanh mỏng v để vo trong một cốc chứa nước uống.Nước sẽ trở nn nước kiềm "alkaline water". Uống cả ngy, chỉ việc thm nhiều nước hơn.Dng n như l nước uống hng ngy. N tốt cho sức khỏe.Viện Khoa học Y tế, 819 N.L.L.C. Charles Street Baltimore, MD 1201.



    Chanh (Citrus) l một sản phẩm kỳ diệu để tiu diệt cc tế bo ung thư. N mạnh hơn ha trị liệu 10.000 lần. Tại sao chng ta khng biết về điều đ? Bởi v c cc phng th nghiệm quan tm trong việc đưa ra một phin bản tổng hợp sẽ mang lại cho họ lợi nhuận khổng lồ. By giờ bạn c thể gip một người bạn c nhu cầu bằng cch cho anh ta / c ấy biết rằng nước chanh c lợi trong việc ngăn ngừa bệnh.Hương vị của n dễ chịu v n khng tạo ra những tc động khủng khiếp của ha trị. C bao nhiu người sẽ chết trong khi b quyết ny được giữ cẩn mật để khỏi phương hại đến nguồn lợi bạc triệu của cc tập đon khổng lồ?

    Như bạn đ biết, cy chanh được biết đến qua cc giống chanh (xanh) v chanh (vng). Bạn c thể ăn tri chanh bằng những cch khc nhau: bạn c thể ăn mi chanh, nước p, lm thức uống, kem nước đ, bnh ngọt, vv ..N được cho l c rất nhiều dược tnh, nhưng hiệu quả th vị nhất l tc động của n trn cc u nang v khối u. Loại cy ny l một phương thuốc chữa trị chứng tỏ chống lại được tất cả cc loại bệnh ung thư.

    Một số người ni n rất hữu dụng trong tất cả cc biến thể của bệnh ung thư.. N cũng được coi như phương thuốc chống lại nhiễm trng do vi khuẩn v nấm, c hiệu quả chống lại k sinh trng nội tạng v giun sn, điều ha huyết p qu cao v chống trầm cảm, chống căng thẳng v rối loạn thần kinh.

    Nguồn tin ny rất hấp dẫn: do một trong những nh sản xuất thuốc lớn nhất thế giới, ni rằng sau khi kiểm tra hơn 20 phng th nghiệm từ năm 1970, cc chất chiết xuất cho thấy rằng N ph hủy cc tế bo c tnh trong 12 bệnh ung thư bao gồm cả đại trng, v, phổi, tuyến tiền liệt v tuyến tụy.

    Cc hợp chất của cy ny cho thấy, 10.000 lần tốt hơn thuốc adriamycin, một loại thuốc thường được sử dụng ha trị liệu trn thế giới, lm chậm sự tăng trưởng của tế bo ung thư. V điều cn đng ngạc nhin hơn: loại trị liệu với chiết xuất chanh chỉ ph hủy cc tế bo ung thư c tnh v n khng ảnh hưởng đến cc tế bo khỏe mạnh.

    Viện Khoa học Y tế, 819 N. L.L.C. Cause Street, Baltimore, MD1201 Hy nhớ chia sẻ với bạn b của bạn.



    Just cut 2-3 thin slices of lemon and put it in a cup containing driking water. The water will become "alkaline water". Drink for the whole day, just by adding more water. Take it asdrinking water everyday. It is good for health.Institute of Health Sciences, 819 N.L.L.C.Charles Street Baltimore, MD 1201. This is the latest in medicine, effective for cancer! Read carefully & you be the judge

    Lemon (Citrus) is a miraculous product to kill cancer cells. It is 10,000 times stronger than chemotherapy. Why do we not know about that? Because there are laboratories interested in making a synthetic version that will bring them huge profits. You can now help a friend in need by letting him/her know that lemon juice is beneficial in preventing the disease. Its taste is pleasant and it does not produce the horrific effects of chemotherapy.. How many people will die while this closely guarded secret is kept, so as not to jeopardize the beneficial multimillionaires of large corporations? As you know, the lemon tree is known for its varieties of lemons and limes. You can eat the fruit in different ways: you can eat the pulp, juice press, prepare drinks, sorbets, pastries, etc...It is credited with many virtues, but the most interesting is the effect it produces on cysts and tumors. This plant is a proven remedy against cancers of all types. Some say it is very useful in all variants of cancer . It is considered also as an anti microbial spectrum against bacterial infections and fungi, effective against internal parasites and worms, it regulates blood pressure which is too high and an antidepressant, combats stress and nervous disorders. The source of this information is fascinating: it comes from one of the largest drug manufacturers in the world, says that after more than 20 laboratory tests since 1970, the extracts revealed that It destroys the malignant cells in 12 cancers including colon, breast, prostate, lung and pancreas. The compounds of this tree showed 10,000 times better than the product Adriamycin, a drug normally used chemotherapeutic in the world, slowing the growth of cancer cells. And what is even more astonishing: this type of therapy with lemon extract only destroys malignant cancer cells and it does not affect healthy cells. Institute of Health Sciences, 819 N.L.L.C. Cause Street, Baltimore, MD1201








    Last edited by ltd; 02-06-2020 at 07:41 AM.

  7. The Following User Says Thank You to ltd For This Useful Post:

    Kiến Hi (02-06-2020)

Page 3 of 3 FirstFirst 123

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •